🔥 Хотите избежать стресса?
⠀
✔️Спите достаточно. Этот совет кажется очевидным и набившим оскомину, но тем не менее к нему прислушивается не так много людей. Некоторые даже гордятся тем, что спят мало. Не будьте таким человеком, тут гордиться нечем.
⠀
✔️ Найдите для себя источники удовольствия. Невозможно испытывать удовольствие и стресс одновременно, поэтому чем больше вы будете радоваться жизни, тем лучше и быстрее будет восстанавливаться ваша психика.
⠀
✔️ Разгребите беспорядок. Беспорядок на рабочем столе и квартире путает ваши мысли и не позволяет мыслить ясно. Один из симптомов стресса — клубок непонятных мыслей в голове, которые повторяются снова и снова.
⠀
✔️Делайте сразу. Если у вас появилось дело, которое можно выполнить за минуту и меньше — делайте его не раздумывая
⠀
⭕⭕⭕ Стресс может привести к очень неприятным последствиям:
🚫ухудшению здоровья,
🚫депрессии и полной эмоциональной разбалансировке.
⠀
🌺Будьте здоровы и счастливы
⠀
#здоровье
#будьтездоровы
#качанелена
#анела777
#мамадвоихдетей
#гдк
#лето2019
